Kur fle i merzitur zgjohesh ne qejf , e vertete?

[Armend Qushku 2]

Per sa nga ju eshte e vertete kjo gje?

 

Ne mbremje luane dhe ne mengjes mace. Duket sikur vlen ne te kunderten. Ai qe fle ne mbremje me ndjenjen e lodhjes dhe te malinkonise, ka shume mundesi te zgjohet i forte dhe energjik sikurse mbreti ne pylle.

Ky zbulim i çuditshem eshte bere nga disa shkencetare, qe kane matur nivelet e kortizolit te nje grupi vullnetaresh, ne momente te ndryshme te dites.

Kortizoli ose hormoni i stresit, duke rritur nivelin e sheqererave ne gjak dhe presionin e gjakutna ben aktive gjate dites. Dhe influencon,nder te tjera, mbi gjendjen e humorit dhe te kujteses. Kerkuesit jane bindur se kur vullnetaret deklaronin ne darke se kishin humor te keq (pa humor), ne mengjes kishin nivelin e hormonit me te larte qe zakonisht rritet 30 minuta pasi zgjohemi) dhe per kete ishin me dinamike dhe te levizshem sese mengjeset e tjera. Sipas kerkuesve, mund te ekzistoje nje lloj mekanizmi kompensues biologjik, per te na zgjuar ne gjendje me te mire se sa ajo me te cilen kemi shkuar per te fjetur.

 

 

"Medalb"

[g°n 2]

Un them se nuk mund te quhet qejf ai i dites prapa. Mund ta lidh faktin se truri gjate nates ka kohe me shume te c'lodhet dhe tensioni i akumuluar (mbledhur) gjate dites bie gjate nates kur disa nga shqisat tona te informacionit pushojne (jo totalisht) se punuari kur ne flejme sic jane: veshet (te degjuarit), goja (te folurit), syri (shikimi), hunda (te nuhaturit) etj...

Pra, nje ulje e nivelit te tensionit te krijuar gjate dites ulet gjate nates, prandaj mund te themi se diten tjeter jemi me pak te merzitur.